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学习百合银耳罗汉果汤的做法

2018-12-06 11:20:35

学习百合银耳罗汉果汤的做法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 学习百合银耳罗汉果汤的做法,现在的环境污染越来越严重了,并且现在的雾霾天气也是越来越多了,这就让我们出门的时候不得不戴口罩,并且对肺部的伤害也是不小的,白黑银耳罗汉果汤能够有效的清心润肺,具体是怎么做的呢?还有别的清心润肺的食物么?下面天天养生就和大家分享一下学习百合银耳罗汉果汤的做法。

原料:干银耳朵、罗汉果1个、百合1头、糖梨1个、冰糖适量。

做法:

1、准备好原料,百合去老皮洗净备用。银耳用水泡发备用;

2、锅中加入约2升的清水,放入泡发的银耳。糖梨切滚刀块入锅中;

3、罗汉果用刀背敲开;

4、剥掉壳子,取出果肉切半。果壳也是可以泡水的呦;

5、开锅后转小火放入罗汉果一起煮。我把果肉切掉一半,这样捞出的时候比较好找;

6、盖上盖子小火煮约半小时左右,见水煮掉1/3左右即可关火。关火后百合和冰糖即可。

清心润肺的食物:

莲子:莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿。

银耳:每100克干品中含蛋白质克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.

学习百合银耳罗汉果汤的做法

6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

百合:春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合,老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

现在的环境污染很严重,我们是没法进行改变的,我们能做的就是增强自己的适应能力,好好的保护自己的身体,口罩不能陪伴我们一辈子,唯有健康的身体,多吃些润肺的食物,希望对大家有帮助。

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